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Céline HOVETTE
Céline HOVETTE

Spécialisée dans le bien-être féminin et les problématiques hormonales, je vous aide à retrouver votre équilibre par des moyens naturels.

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  • 🌟💆‍♀️ À la recherche d'une peau éclatante et radieuse ? Voici 6 conseils simples pour prendre soin de votre peau de l'intérieur :

1️⃣💦 Hydratation : Buvez suffisamment d'eau pour garder votre peau hydratée de l'intérieur. 🚰💧

2️⃣🍵 Thé vert : Intégrez du thé vert dans votre routine quotidienne. Ses antioxydants aident à protéger votre peau et lui donner un éclat naturel. 🍵✨

3️⃣🍓 Baies rouges : Consommez des baies rouges riches en antioxydants. Elles aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et favorisent une peau saine. 🍓🌟

4️⃣🥒 Concombres : Les concombres sont riches en eau et en vitamines. Ils aident à hydrater votre peau et à lui donner une apparence plus fraîche et éclatante. 🥒💦

5️⃣🍠 Patates douces : Les patates douces sont riches en vitamine A, qui aide à maintenir l'élasticité de la peau et à favoriser un teint lumineux. 🍠✨

6️⃣🍅 Tomates : Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant puissant qui aide à protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV. 🍅☀️

🌸 Prenez soin de votre peau en suivant ces conseils simples et naturels. N'oubliez pas qu'une belle peau commence de l'intérieur ! 🌺💕 

#soinsdelapeau #peauéclatante #bellepeau #bienetreaunaturel #mieuxvivre #beautenaturelle #beaute #cleanbeauty #routinebeaute  #rides#peausensible #cosmetiquebio #femme #beautyaddict  #prendresoindesoi #acne #soinsvisage #r #peauseche  #naturelle #peauneuve #beautenaturelle #soleil #inandout #peauparfaite #peauneuve #peausensible #peaudouce #peausaine
  • ✨La ménopause peut être une période de nombreux changements et de nombreuses femmes prennent du poids à cette période de leur vie. 

✨Je partage avec vous 4 conseils de bon sens :

1️⃣ Arrêtez les régimes restrictifs : Oui, vous avez bien entendu ! Les régimes restrictifs ne sont pas la réponse lorsqu'il s'agit de maintenir un poids équilibré pendant la ménopause. Au lieu de cela, concentrez-vous sur une alimentation saine et équilibrée qui comprend des aliments riches en nutriments et en fibres. Priorisez les légumes, les fruits, les protéines maigres et les graisses saines. Votre corps vous remerciera !

2️⃣ Bougez : L'activité physique est essentielle pour maintenir un poids sain et favoriser une bonne santé pendant la ménopause. Trouvez une activité que vous aimez, que ce soit la danse, la marche, le yoga ou la natation, et faites-en une habitude régulière. L'exercice peut non seulement aider à brûler des calories, mais il peut également améliorer votre humeur et votre bien-être global.

3️⃣ Une thyroïde au top : Votre thyroïde joue un rôle essentiel dans la régulation de votre métabolisme. Assurez-vous de prendre soin de cette petite glande en mangeant des aliments riches en iode, comme les algues marines et les poissons d'eau salée. De plus, une bonne hydratation et la réduction du stress peuvent également soutenir la santé de votre thyroïde. Parlez-en à votre médecin mais sachez aussi que le simple dosage de la TSH ne suffit pas à apprécier le bon fonctionnement de la thyroïde. 

4️⃣ Réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens : Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques présentes dans de nombreux produits de tous les jours, tels que les plastiques, les produits de soins personnels et les produits de nettoyage. Ils peuvent perturber l'équilibre hormonal de votre corps, ce qui peut influencer votre poids. Optez pour des produits naturels et biologiques autant que possible, et évitez d'utiliser des contenants en plastique pour le stockage des aliments et des boissons.

#ménopause #préménopause #desequilibrehormonal #equilibrehormonal #pertedepoidssaine #régimeuse #perdredupoids #mincir #hypothyroidie
  • ☀️🌿🍹 Les jours se réchauffent et il est temps de se rafraîchir avec une délicieuse recette d'eau détox ! Voici ma recette préférée à base d'ingrédients naturels :

Ingrédients :
🌊 Eau filtrée ou eau de source
🥒 1 concombre bio, tranché en fines rondelles
🍋 1 citron jaune ou vert, bio,  tranché en rondelles
🌱 10 à 12 feuilles de menthe fraîche
🧄 Gingembre râpé (quantité à adapter selon vos goûts )

Préparation :
1️⃣ Dans une carafe ou un pichet, ajoutez les rondelles de concombre, les rondelles de citron et les feuilles de menthe.
2️⃣ Ajoutez le gingembre râpé selon votre préférence.
3️⃣ Remplissez le récipient d'eau filtrée ou d'eau de source.
4️⃣ Mélangez délicatement tous les ingrédients.
5️⃣ Placez la carafe au réfrigérateur pendant quelques heures pour que les saveurs se diffusent.

🌿🥒 Cette eau détox est un moyen rafraîchissant de s'hydrater tout en bénéficiant des bienfaits des ingrédients naturels. Le concombre aide à hydrater, le citron apporte de la vitamine C, la menthe offre une sensation de fraîcheur et le gingembre ajoute une touche épicée pour stimuler le métabolisme.

🌸🍃 Préparez cette eau détox et dégustez-la tout au long de la journée pour rester hydratée et revitalisée ! N'hésitez pas à personnaliser la recette selon vos goûts en ajoutant d'autres fruits ou herbes aromatiques (fraises, basilic, romarin …) 

 Cheers ! 🥂💦 

✨Avez-vous déjà essayé les eaux infusées ? Quelles sont vos recettes préférées ? 
Dîtes-moi en commentaires 🤗

#eaudétox #recettefraîche #été #astucebienetre #astucessanté #naturopathiefeminine #naturopathieaufeminin #zerocalorie #equilibrehormonal #desequilibrehormonal #mieuxvivre #bienetreaunaturel  #naturopathie #santenaturelle
  • 🌟 Les 9 non négociables du quotidien pour une vie équilibrée et épanouissante ! ✨💪🥦 De petits gestes peuvent faire une grande différence dans notre bien-être global. 🌈🌸

🚰💧 Hydratation : Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté !
🏃‍♀️🏋️‍♂️ Mouvement et activité physique : Faites de l'exercice régulièrement pour rester en forme et garder une bonne santé !
🍎🥦 Aliments complets : Mangez des aliments sains et nutritifs pour nourrir votre corps et votre esprit !
😴💤 Sommeil : Accordez-vous suffisamment de temps pour dormir et recharger vos batteries.
🛀💆‍♀️ Prendre soin de soi : Prenez du temps pour vous détendre, vous chouchouter et prendre soin de votre bien-être.
👫❤️ Relations positives : Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes qui vous soutiennent.
🧘‍♀️☯️ Gestion du stress : Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme la méditation ou la respiration profonde.
🎉🤩 S'amuser : N'oubliez pas de vous amuser et de profiter de chaque moment de la vie !

✨Et vous, c’est quoi vos non-négociables du quotidien ? Dîtes-moi en commentaires.

N'hésitez pas à partager ces 9 non négociables du quotidien avec votre entourage ! 😊✨ 

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  • 9 🌱gestes simples mais puissants pour équilibrer vos hormones naturellement 🤗

N’oubliez pas que ce qui compte ce sont les habitudes quotidiennes répétées dans le temps 🕘

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  • 🤗Êtes-vous prête à vous sentir mieux que jamais pendant la préménopause et la ménopause ? 

✨L’Académie Power Ménopause est conçue pour vous aider à gérer les symptômes et les désagréments de la ménopause et à profiter pleinement de cette nouvelle étape de la vie !

🚀Cette nouvelle plate-forme offrira des conseils personnalisés pour vous aider à faire face aux changements hormonaux, des séances d'entraînement adaptées à votre niveau de forme physique, des recettes santé pour vous soutenir  pendant cette transition, et une communauté de femmes qui partagent vos expériences.

✨Rejoignez la liste d'attente dès maintenant pour être la première à être informée du lancement ! [LIEN DANS MA BIO]

✨Vous profiterez d’une offre de lancement exceptionnelle 🤩 que je ne présenterai qu’une seule et unique fois aux abonnées de cette liste. 

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  • 🌟💆‍♀️ À la recherche d'une peau éclatante et radieuse ? Voici 6 conseils simples pour prendre soin de votre peau de l'intérieur :

1️⃣💦 Hydratation : Buvez suffisamment d'eau pour garder votre peau hydratée de l'intérieur. 🚰💧

2️⃣🍵 Thé vert : Intégrez du thé vert dans votre routine quotidienne. Ses antioxydants aident à protéger votre peau et lui donner un éclat naturel. 🍵✨

3️⃣🍓 Baies rouges : Consommez des baies rouges riches en antioxydants. Elles aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et favorisent une peau saine. 🍓🌟

4️⃣🥒 Concombres : Les concombres sont riches en eau et en vitamines. Ils aident à hydrater votre peau et à lui donner une apparence plus fraîche et éclatante. 🥒💦

5️⃣🍠 Patates douces : Les patates douces sont riches en vitamine A, qui aide à maintenir l'élasticité de la peau et à favoriser un teint lumineux. 🍠✨

6️⃣🍅 Tomates : Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant puissant qui aide à protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV. 🍅☀️

🌸 Prenez soin de votre peau en suivant ces conseils simples et naturels. N'oubliez pas qu'une belle peau commence de l'intérieur ! 🌺💕 

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  • ✨La ménopause peut être une période de nombreux changements et de nombreuses femmes prennent du poids à cette période de leur vie. 

✨Je partage avec vous 4 conseils de bon sens :

1️⃣ Arrêtez les régimes restrictifs : Oui, vous avez bien entendu ! Les régimes restrictifs ne sont pas la réponse lorsqu'il s'agit de maintenir un poids équilibré pendant la ménopause. Au lieu de cela, concentrez-vous sur une alimentation saine et équilibrée qui comprend des aliments riches en nutriments et en fibres. Priorisez les légumes, les fruits, les protéines maigres et les graisses saines. Votre corps vous remerciera !

2️⃣ Bougez : L'activité physique est essentielle pour maintenir un poids sain et favoriser une bonne santé pendant la ménopause. Trouvez une activité que vous aimez, que ce soit la danse, la marche, le yoga ou la natation, et faites-en une habitude régulière. L'exercice peut non seulement aider à brûler des calories, mais il peut également améliorer votre humeur et votre bien-être global.

3️⃣ Une thyroïde au top : Votre thyroïde joue un rôle essentiel dans la régulation de votre métabolisme. Assurez-vous de prendre soin de cette petite glande en mangeant des aliments riches en iode, comme les algues marines et les poissons d'eau salée. De plus, une bonne hydratation et la réduction du stress peuvent également soutenir la santé de votre thyroïde. Parlez-en à votre médecin mais sachez aussi que le simple dosage de la TSH ne suffit pas à apprécier le bon fonctionnement de la thyroïde. 

4️⃣ Réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens : Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques présentes dans de nombreux produits de tous les jours, tels que les plastiques, les produits de soins personnels et les produits de nettoyage. Ils peuvent perturber l'équilibre hormonal de votre corps, ce qui peut influencer votre poids. Optez pour des produits naturels et biologiques autant que possible, et évitez d'utiliser des contenants en plastique pour le stockage des aliments et des boissons.

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  • ☀️🌿🍹 Les jours se réchauffent et il est temps de se rafraîchir avec une délicieuse recette d'eau détox ! Voici ma recette préférée à base d'ingrédients naturels :

Ingrédients :
🌊 Eau filtrée ou eau de source
🥒 1 concombre bio, tranché en fines rondelles
🍋 1 citron jaune ou vert, bio,  tranché en rondelles
🌱 10 à 12 feuilles de menthe fraîche
🧄 Gingembre râpé (quantité à adapter selon vos goûts )

Préparation :
1️⃣ Dans une carafe ou un pichet, ajoutez les rondelles de concombre, les rondelles de citron et les feuilles de menthe.
2️⃣ Ajoutez le gingembre râpé selon votre préférence.
3️⃣ Remplissez le récipient d'eau filtrée ou d'eau de source.
4️⃣ Mélangez délicatement tous les ingrédients.
5️⃣ Placez la carafe au réfrigérateur pendant quelques heures pour que les saveurs se diffusent.

🌿🥒 Cette eau détox est un moyen rafraîchissant de s'hydrater tout en bénéficiant des bienfaits des ingrédients naturels. Le concombre aide à hydrater, le citron apporte de la vitamine C, la menthe offre une sensation de fraîcheur et le gingembre ajoute une touche épicée pour stimuler le métabolisme.

🌸🍃 Préparez cette eau détox et dégustez-la tout au long de la journée pour rester hydratée et revitalisée ! N'hésitez pas à personnaliser la recette selon vos goûts en ajoutant d'autres fruits ou herbes aromatiques (fraises, basilic, romarin …) 

 Cheers ! 🥂💦 

✨Avez-vous déjà essayé les eaux infusées ? Quelles sont vos recettes préférées ? 
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