Safran et troubles féminins : ce que dit la science
Longtemps considéré comme une simple épice d’exception réservée à la gastronomie, le safran (Crocus sativus L.) suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans le domaine de la santé naturelle. Derrière sa couleur intense et son prix élevé se cache en réalité une plante aux propriétés biologiques remarquables, de mieux en mieux documentées par la recherche scientifique. […]
Café et déséquilibres hormonaux : ce que vous devez savoir
Levez la main si vous commencez votre journée avec une tasse de café ! Si vous êtes comme beaucoup de personnes, le café est un rituel indispensable pour démarrer la matinée. Il vous accompagne pendant vos déplacements, vous réchauffe les mains au bureau et vous donne ce coup de pouce tant attendu en milieu d’après-midi. […]
3 conseils pour équilibrer naturellement les niveaux d’œstrogènes
Si vous vous approchez de la périménopause ou de la ménopause, vous connaissez peut-être les ravages que le déséquilibre des œstrogènes peut causer sur votre santé physique et émotionnelle. Bouffées de chaleur interrompant votre journée, troubles du sommeil, prise de poids, baisse d’énergie et même humeur dépressive ou brouillard cérébral. Lorsque les niveaux d’œstrogènes augmentent […]
4 étapes pour soulager les symptômes de la ménopause
Des bouffées de chaleur qui vous réveillent la nuit ? Des sautes d’humeur incontrôlables ? Des rapports sexuels douloureux ? De la confusion mentale qui impacte votre travail ? Les symptômes de la ménopause peuvent sérieusement perturber votre vie quotidienne, mais il n’est pas nécessaire de continuer à subir cette situation. Dans cet article, je […]
Gemmothérapie et bien-être féminin
La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires des plantes, tels que les bourgeons, les jeunes pousses ou encore les radicelles, pour préparer des extraits concentrés aux propriétés thérapeutiques. Au fil des siècles, cette pratique a été utilisée dans diverses cultures à travers le monde . Aujourd’hui, elle est de plus […]
4 raisons qui expliquent pourquoi il est plus difficile de perdre du poids après 40 ans
Avez-vous déjà suivi un régime alimentaire sans obtenir les résultats escomptés ? Il se peut que ce même régime qui vous permettait de perdre 3 kg facilement par le passé ne soit plus aussi efficace. Les changements naturels qui surviennent dans votre corps avec l’âge peuvent compromettre tous vos efforts. Dans cet article, nous examinerons […]
Les troubles de l’humeur à la préménopause – ménopause
La ménopause survient chez les femmes après une période de 12 mois sans menstruations. La période qui précède la ménopause est appelée périménopause, pendant laquelle les femmes peuvent remarquer des changements dans leurs menstruations, tels que des cycles irréguliers, des flux plus longs ou plus courts, et des saignements plus légers ou plus lourds. Ces […]
Les étapes de la ménopause
La ménopause n’arrive pas en une nuit. C’est une succession d’étapes, qui commencent en général dés 35 ans … Et oui… Dés 35 ans vous êtes biologiquement en préménopause. Alors je sais, ça fait l’effet d’un coup dur sur le coup. Je vous explique tout 😉 ! Une succession d’étapes Très concrètement, on distingue 4 étapes […]
Les compléments alimentaires ne sont pas des bonbons !
Pourquoi je n’aime pas les gummies, et pourquoi je ne recommande pas ce type de compléments alimentaires Les gummies sont de petits compléments alimentaires gélifiés. A s’y méprendre, ils ressemblent à des bonbons ! Il en existe pour de nombreuses indications : sommeil, beauté, digestion, énergie, immunité, pour le confort du cycle menstruel ou encore pour […]
La perte de cheveux est-elle un symptôme de SOPK ?
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques s’accompagne de nombreux symptômes, plus ou moins dangereux pour la santé. Le plus connu est la difficulté à concevoir. Mais ce déséquilibre hormonal peut aussi engendrer des troubles physiques apparemment anodins, comme la prise de poids, l’acné, et la perte de cheveux. Or ces changements corporels ont bien une incidence […]
