Réduire sa consommation de sucre
Lorsque vous cherchez à avoir une meilleure hygiène de vie, vous verrez qu’il à plein de bonnes raisons de limiter sa consommation de sucre. En voici quatre. 1- Perdre du poids Naturellement, l’une des principales raisons de réduire votre consommation de sucre est qu’elle peut vous aider à perdre du poids. Les effets sont rapides. […]
L’importance de bien dormir
Bien que faisant partie intégrante de nombreuses pratiques culturelles au cours de l’histoire, le sommeil a perdu de sa valeur dans la société trépidante d’aujourd’hui. Nous nous sentons obligés de dormir mais oublions qu’il faut se reposer! Sans répit, tous nos sens sont sollicités (lumiére, son, mouvement et information) : les rythmes naturels de notre […]
