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février 1, 2023janvier 17, 2023Bien-être hormonal Cycle féminin Ménopause

Les étapes de la ménopause

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Céline HOVETTE
Céline HOVETTE

Spécialisée dans le bien-être féminin et les problématiques hormonales, je vous aide à retrouver votre équilibre par des moyens naturels.

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  • 🤗 Comprendre l'importance du sommeil est crucial ! 

✨Contrairement à ce que l'on peut penser, dormir n'est pas une perte de temps, bien au contraire ! Pendant notre sommeil, notre corps effectue de nombreux processus physiologiques essentiels à notre santé et notre bien-être. Le sommeil a également un impact sur notre équilibre hormonal. 

✨C'est pourquoi il est crucial de dormir suffisamment et de bénéficier d'un sommeil réparateur.

🤗 Si vous souffrez de troubles du sommeil ou que vous souhaitez découvrir des solutions naturelles pour mieux dormir, rejoignez-moi demain soir jeudi 23/03 pour une conférence en ligne 100% gratuite en partenariat avec @ladrome.bio, de 20h30 à 22h. Pour plus d'informations, le lien est disponible dans ma bio Instagram.

💥Les troubles du sommeil ? Vous connaissez ? Dîtes - moi en commentaires 🤗

#sommeil #bienetre #sante #insomnie #dormir #repos #insomnie #bien_dormir
#habitudes_saines #heure_du_coucher #beauté_du_sommeil #mode_de_vie_sain
#nuit #douce_nuit #relaxation #mieux_etre #santenaturelle #naturopathie #troublesfeminins #equilibrehormonal #desequilibrehormonal
  • ⭐️Grossesse et endométriose 

⭐️La grossesse peut représenter une fenêtre d’apaisement pour les femmes atteintes d’endométriose. Pendant cette période, les hormones  et en particulier la progestérone ,  peuvent réduire les symptômes douloureux de l’endométriose et offrir un soulagement bienvenu. 

⭐️Cela n’est toutefois pas le cas pour toutes les femmes atteintes par l’endométriose.
⭐️Il est également important de travailler en étroite collaboration avec votre professionnel de la santé pour surveiller et gérer les symptômes liés à l’endométriose tout au long de la grossesse.

🌸N’oubliez pas que la naturopathie, mais également d’autres approches complémentaires peuvent vous accompagner à mieux vivre votre endométriose au quotidien.

🌸Retrouvez le live spécial endométriose avec @laboratoires.copmed à la une 

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  • ⭐️Pourquoi les femmes sont-elles + impactées par les troubles du sommeil ?

✨En raison de nos fluctuations hormonales, nous sommes plus susceptibles que les hommes de rencontrer des difficultés à bien dormir.

✨Pendant le cycle menstruel, les niveaux d'œstrogènes et de progestérone fluctuent, ce qui peut causer des troubles du sommeil. Environ 30% des femmes déclarent des problèmes de sommeil pendant la période des règles. La progestérone, qui a des effets apaisants et relaxants, est à son plus bas niveau juste avant et pendant les règles, ce qui peut entraîner une diminution de la qualité du sommeil.

✨La grossesse peut également affecter le sommeil des femmes, en particulier au cours du troisième trimestre, lorsque le bébé est plus gros et qu'il peut être plus difficile de trouver une position confortable pour dormir.

✨Les femmes qui allaitent peuvent également avoir des difficultés à dormir en raison des besoins alimentaires fréquents de leur bébé.

✨Les troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression sont également plus fréquents chez les femmes et peuvent affecter leur sommeil. Les femmes sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil liés au stress, tels que l'insomnie.

✨La ménopause peut également entraîner des troubles du sommeil, tels que les bouffées de chaleur, qui peuvent perturber le sommeil nocturne.

✨Enfin,  les rôles sociaux des femmes, comme les tâches familiales et professionnelles, peuvent également avoir un impact sur notre sommeil en nous empêchant de dormir suffisamment en raison de nos  obligations et de notre charge de travail.

🤗Et vous ? Sur une échelle de 1 à 10, quelle note attribuez-vous à la qualité de votre sommeil ?

⭐️Retrouvez -moi pour une conférence 100% gratuite en collaboration avec @ladrome.bio le jeudi 23/03 de 20H30 à 22h00.
Pour vous inscrire : lien dans ma bio 

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  • 🤗 La sève de bouleau, vous connaissez ? 

✨Cette sève est riche en nutriments et a été utilisée pendant des siècles pour ses propriétés détox. 

✨Les bienfaits de la sève de bouleau sont nombreux. Elle est riche en vitamines et en minéraux, tels que le potassium, le calcium, le magnésium et la vitamine C. Elle peut aider à réduire l'inflammation, favoriser la digestion et renforcer le système immunitaire.

✨La sève de bouleau peut également aider à  éliminer les toxines. Elle a des propriétés diurétiques et peut aider à stimuler le système lymphatique, ce qui permet d'éliminer les déchets et les toxines.

✨La sève de bouleau peut être consommée pure ou mélangée à d'autres boissons. Elle est souvent utilisée en cure détox pour purifier le corps et renforcer le système immunitaire. Elle peut également être utilisée pour traiter les affections cutanées, telles que l'eczéma et le psoriasis.

💥Il est important de noter que la sève de bouleau doit être prélevée de manière responsable et durable, sans nuire à la santé de l'arbre. Il est recommandé d'acheter de la sève de bouleau auprès de producteurs responsables et de ne pas prélever la sève soi-même sans les connaissances et l'expertise nécessaires.

⭐️Prendre soin de soi c'est aussi respecter l'environnement ! 
⭐️Pourquoi importer des produits depuis l'étranger quand nous avons des producteurs en France ? 
Privilégiez une origine France. 

🤗Avez-vous déjà utilisé la sève de bouleau ? Dîtes-moi en commentaires ! 

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  • 😴 TROUBLES DU SOMMEIL 
⭐️Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais nous sommes nombreuses à souffrir de troubles du sommeil qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé et notre bien-être.

⭐️Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir, à rester endormie ou à avoir un sommeil réparateur, vous n'êtes pas seule. Environ 30% de la population souffre de troubles du sommeil. 

⭐️Il existe de nombreuses causes possibles : le stress, l'anxiété, les problèmes de santé mentale, les changements hormonaux, les mauvaises habitudes … 

💥N'oubliez pas que le sommeil est crucial pour votre santé et votre bien-être général. Prenez soin de vous et de votre sommeil ! 💤💭

🤗Pour en savoir plus, retrouvez-moi pour une conférence gratuite le 23/03 à 20H30 en présentiel à SAILLANS ou en ligne avec @ladrome.bio 🤗

Inscription : LIEN DANS MA BIO

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  • ⭐️Il est important de savoir que l’endométriose n’est pas toujours synonyme d’infertilité. 60 à 70% des femmes atteintes d’endométriose peuvent concevoir naturellement ou avec l’aide de traitements de fertilité. 

⭐️Il est crucial de sensibiliser le public à l’endométriose et à l’infertilité, de briser les stigmates et de soutenir les femmes qui en souffrent. 

⚡️RDV demain, le 15/03 pour un LIVE spécial endométriose de 18h à 19h sur mon compte avec @laboratoires.copmed 

🤗Ensemble, nous pouvons faire avancer la prise de conscience et la recherche sur l’endométriose et l’infertilité.

#endométriose #infertilité #santédesfemmes #santémentale #fertilité #sensibilisation #espoir
Follow Me!
  • 🤗 Comprendre l'importance du sommeil est crucial ! 

✨Contrairement à ce que l'on peut penser, dormir n'est pas une perte de temps, bien au contraire ! Pendant notre sommeil, notre corps effectue de nombreux processus physiologiques essentiels à notre santé et notre bien-être. Le sommeil a également un impact sur notre équilibre hormonal. 

✨C'est pourquoi il est crucial de dormir suffisamment et de bénéficier d'un sommeil réparateur.

🤗 Si vous souffrez de troubles du sommeil ou que vous souhaitez découvrir des solutions naturelles pour mieux dormir, rejoignez-moi demain soir jeudi 23/03 pour une conférence en ligne 100% gratuite en partenariat avec @ladrome.bio, de 20h30 à 22h. Pour plus d'informations, le lien est disponible dans ma bio Instagram.

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  • ⭐️Grossesse et endométriose 

⭐️La grossesse peut représenter une fenêtre d’apaisement pour les femmes atteintes d’endométriose. Pendant cette période, les hormones  et en particulier la progestérone ,  peuvent réduire les symptômes douloureux de l’endométriose et offrir un soulagement bienvenu. 

⭐️Cela n’est toutefois pas le cas pour toutes les femmes atteintes par l’endométriose.
⭐️Il est également important de travailler en étroite collaboration avec votre professionnel de la santé pour surveiller et gérer les symptômes liés à l’endométriose tout au long de la grossesse.

🌸N’oubliez pas que la naturopathie, mais également d’autres approches complémentaires peuvent vous accompagner à mieux vivre votre endométriose au quotidien.

🌸Retrouvez le live spécial endométriose avec @laboratoires.copmed à la une 

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  • ⭐️Pourquoi les femmes sont-elles + impactées par les troubles du sommeil ?

✨En raison de nos fluctuations hormonales, nous sommes plus susceptibles que les hommes de rencontrer des difficultés à bien dormir.

✨Pendant le cycle menstruel, les niveaux d'œstrogènes et de progestérone fluctuent, ce qui peut causer des troubles du sommeil. Environ 30% des femmes déclarent des problèmes de sommeil pendant la période des règles. La progestérone, qui a des effets apaisants et relaxants, est à son plus bas niveau juste avant et pendant les règles, ce qui peut entraîner une diminution de la qualité du sommeil.

✨La grossesse peut également affecter le sommeil des femmes, en particulier au cours du troisième trimestre, lorsque le bébé est plus gros et qu'il peut être plus difficile de trouver une position confortable pour dormir.

✨Les femmes qui allaitent peuvent également avoir des difficultés à dormir en raison des besoins alimentaires fréquents de leur bébé.

✨Les troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression sont également plus fréquents chez les femmes et peuvent affecter leur sommeil. Les femmes sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil liés au stress, tels que l'insomnie.

✨La ménopause peut également entraîner des troubles du sommeil, tels que les bouffées de chaleur, qui peuvent perturber le sommeil nocturne.

✨Enfin,  les rôles sociaux des femmes, comme les tâches familiales et professionnelles, peuvent également avoir un impact sur notre sommeil en nous empêchant de dormir suffisamment en raison de nos  obligations et de notre charge de travail.

🤗Et vous ? Sur une échelle de 1 à 10, quelle note attribuez-vous à la qualité de votre sommeil ?

⭐️Retrouvez -moi pour une conférence 100% gratuite en collaboration avec @ladrome.bio le jeudi 23/03 de 20H30 à 22h00.
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