Les étapes de la ménopause
La ménopause n’arrive pas en une nuit. C’est une succession d’étapes, qui commencent en général dés 35 ans … Et oui… Dés 35 ans vous êtes biologiquement en préménopause. Alors je sais, ça fait l’effet d’un coup dur sur le coup. Je vous explique tout 😉 ! Une succession d’étapes Très concrètement, on distingue 4 étapes […]
Compléments alimentaires et syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Qu’est-ce que le SOPK ? Le syndrome des ovaires polykystiques est la principale cause d’hypofertilité chez les femmes en âge de procréer et il toucherait 1 femme sur 10 environ. Il s’agit d’un syndrome endocrinien se caractérisant principalement par une surproduction d’androgènes (hormones mâles). Cette hyperandrogénie peut être réelle ou relative (par insuffisance de production […]
Les compléments alimentaires ne sont pas des bonbons !
Pourquoi je n’aime pas les gummies, et pourquoi je ne recommande pas ce type de compléments alimentaires Les gummies sont de petits compléments alimentaires gélifiés. A s’y méprendre, ils ressemblent à des bonbons ! Il en existe pour de nombreuses indications : sommeil, beauté, digestion, énergie, immunité, pour le confort du cycle menstruel ou encore pour […]
La perte de cheveux est-elle un symptôme de SOPK ?
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques s’accompagne de nombreux symptômes, plus ou moins dangereux pour la santé. Le plus connu est la difficulté à concevoir. Mais ce déséquilibre hormonal peut aussi engendrer des troubles physiques apparemment anodins, comme la prise de poids, l’acné, et la perte de cheveux. Or ces changements corporels ont bien une incidence […]
Le rôle des perturbateurs endocriniens dans les déséquilibres hormonaux
On connaît les effets des perturbateurs endocriniens sur la santé en général, et la santé hormonale en particulier, depuis les années 1970. L’OMS les considère d’ailleurs comme une substance aux effets délétères sur notre bien-être, mais aussi celui de nos enfants. Progressivement encadrés par une législation complexe, on peine toujours à se protéger efficacement contre […]
SOPK et Naturopathie : mieux vivre avec le Syndrome des Ovaires Polykystiques
Vous cherchez une solution naturelle pour soulager le Syndrome des Ovaires polykystiques ? SOPK et Naturopathie font bon ménage. L’approche thérapeutique visant à équilibrer naturellement le fonctionnement de l’organisme se révèle particulièrement efficace pour mieux vivre avec ce trouble hormonal qui touche aujourd’hui une femme sur 10. Praticienne naturopathe, je vous explique dans cet article […]
9 déclencheurs probables des bouffées de chaleur
Avez-vous déjà eu une bouffée de chaleur ? Si c’est le cas, vous savez à quoi ressemble ce symptôme notoire de la ménopause – l’apparition rapide de la chaleur sur votre visage, votre cou et votre poitrine, les perles de sueur le long de la racine des cheveux, le besoin urgent de prendre l’air et […]
Les principales causes du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
Vous vous demandez quelles sont les causes du SOPK ? Le syndrome des ovaires polykystiques est l’un des troubles hormonaux les plus répandus chez les femmes en âge de procréer. C’est d’ailleurs la première cause d’infertilité féminine. Ce syndrome toucherait 1 femme sur 10, soit la même prévalence que l’endométriose. Dans cet article, nous allons […]
3 huiles essentielles anti-stress
3 huiles essentielles anti-stress 1- La Bergamote : ma préférée Des paillettes en bouteille ! Lumineuse et pétillante , son odeur est à la fois fruitée et acidulée. Elle soulage les angoisses et une étude à prouvé son effet sur la baisse de l’anxiété. Elle s’associe très bien avec tous les agrumes mais aussi à […]
Comment éviter les bouffées de chaleur de la ménopause
Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus courants que les femmes éprouvent pendant la préménopause et la ménopause. Elles peuvent être extrêmement inconfortables et avoir un impact sur votre humeur, votre qualité de sommeil et vous mettre dans des situations d’inconforts. L’arrivée des bouffées de chaleur Les bouffées de chaleur commencent […]
