Aromathérapie Bien-être hormonal Stress

3 huiles essentielles anti-stress

3 huiles essentielles anti-stress

3 huiles essentielles anti-stress

1- La Bergamote : ma préférée

Des paillettes en bouteille ! Lumineuse et pétillante , son odeur est à la fois fruitée et acidulée. Elle soulage les angoisses et une étude à prouvé son effet sur la baisse de l’anxiété. Elle s’associe très bien avec tous les agrumes mais aussi à la lavande.

A respirer directement au flacon, ou à diffuser

2 – La lavande, un grand classique qui a fait ses preuves

Utilisée depuis l’Antiquité  c’est une HE incontournable en aromathérapie. Elle favorise le calme, la paix intérieure. Elle est sédative , anxiolytique et antidépressive. 

A respirer directement au flacon, ou à diffuser

3 – L’Ylang-Ylang

Elle favorise le lâcher prise , apaise les tensions musculaires et elle aide à calmer la colère, la rage, et l’irritabilité.

C’est une HE qui est souvent utilisé dans les massages bien-être et relaxants. Vous pouvez l’utiliser via la voie cutanée pour un massage diluée dans une HV ou en diffusion.

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