7 idées reçues sur le cycle féminin
Dans cet article, je vous partage 7 idées reçues sur le cycle féminin et la fertilité 1 – TOUTES LES FEMMES ONT UN CYCLE DE 28 JOURS C’est faux ! 28 jours c’est une moyenne et en aucun cas une norme. Ainsi on considère qu’un cycle entre […]
Les règles, notre check-up mensuel
Vos règles sont bien plus que de simples pertes de sang : elles sont un moyen de faire une sorte de check-up mensuel. Oui, vous avez bien entendu : la façon dont se déroulent nos règles en dit long sur ce qu’il se passe à l’intérieur de notre corps. C’est ce que je vais vous expliquer. […]
Optimisez son cycle féminin avec la méthode des 4 saisons
Je souhaite partager avec vous un livre que j’ai découvert récemment et que j’ai adoré. Selon moi, il est à mettre entre les mains de toutes les femmes, dés le plus jeune âge : il s’agit du livre « J’optimise mon cycle féminin » de Judith CASTRO. Dans ce livre, Judith CASTRO nous explique que notre nature de […]
Les troubles de l’humeur et le cycle menstruel
Si vous vous êtes déjà mise en colère ou sentie frustrée dans des moments où vous n’auriez pas du l’être, alors vous avez peut-être connu une saute d’humeur. Ces changements soudains peuvent sembler se produire sans raison. Cependant, il y a quelques causes bien identifiées qui peuvent en être à l’origine. Qu’est-ce qui provoque des […]
Réduire sa consommation de sucre
Lorsque vous cherchez à avoir une meilleure hygiène de vie, vous verrez qu’il à plein de bonnes raisons de limiter sa consommation de sucre. En voici quatre. 1- Perdre du poids Naturellement, l’une des principales raisons de réduire votre consommation de sucre est qu’elle peut vous aider à perdre du poids. Les effets sont rapides. […]
L’importance de bien dormir
Bien que faisant partie intégrante de nombreuses pratiques culturelles au cours de l’histoire, le sommeil a perdu de sa valeur dans la société trépidante d’aujourd’hui. Nous nous sentons obligés de dormir mais oublions qu’il faut se reposer! Sans répit, tous nos sens sont sollicités (lumiére, son, mouvement et information) : les rythmes naturels de notre […]
Les Fleurs de Bach pour apaiser les angoisses
🌟ANGOISSE🌟 🖤 Nous sommes nombreux à nous sentir envahi par un malaise général qui se traduit par une de l’insécurité, et l’imminence d’un danger. 🌈 Pour vous aider à ramener la calme intérieur , un sentiment de sécurité et reprendre pleine possession de vos moyens, rien de tel que les Fleurs de Bach. Je vous […]
L’estrobolome
Saviez-vous que notre digestion, et en particulier notre microbiote, a un impact hormonal ? L’une des principales manifestations de ce lien encore peu connu est l’estrobolome. Le microbiote intestinal humain fait l’objet de nombreuses recherches médicales. On ne cesse de faire de nouvelles découvertes à ce sujet. L’adage populaire dit « Nous sommes ce que […]
Plantes et huiles essentielles pour réguler le cycle menstruel naturellement
De nombreuses femmes rencontrent des troubles menstruels à différentes étapes de leur vie, comme le syndrome prémenstruel (SPM), des règles irrégulières, douloureuses ou abondantes. Heureusement, certaines plantes et huiles essentielles peuvent aider à équilibrer le cycle menstruel et apaiser ces désagréments. Dans cet article, découvrez des solutions naturelles, leurs bienfaits et leurs modes d’utilisation. 1. […]
Le muesli gourmand de la rentrée
Les vacances sont presque terminées … Dans le nord, où je vis, les températures sont redescendues d’un coup, après un superbe été chaud et ensoleillé. La rentrée se prépare doucement … J’ai eu envie de prendre de l’avance, et de préparer de bonnes choses pour la rentrée et faciliter l’organisation du petit déjeuner. Je partage […]
