Réduire sa consommation de sucre
Lorsque vous cherchez à avoir une meilleure hygiène de vie, vous verrez qu’il à plein de bonnes raisons de limiter sa consommation de sucre. En voici quatre. 1- Perdre du poids Naturellement, l’une des principales raisons de réduire votre consommation de sucre est qu’elle peut vous aider à perdre du poids. Les effets sont rapides. […]
L’importance de bien dormir
Bien que faisant partie intégrante de nombreuses pratiques culturelles au cours de l’histoire, le sommeil a perdu de sa valeur dans la société trépidante d’aujourd’hui. Nous nous sentons obligés de dormir mais oublions qu’il faut se reposer! Sans répit, tous nos sens sont sollicités (lumiére, son, mouvement et information) : les rythmes naturels de notre […]
L’estrobolome
Saviez-vous que notre digestion, et en particulier notre microbiote, a un impact hormonal ? L’une des principales manifestations de ce lien encore peu connu est l’estrobolome. Le microbiote intestinal humain fait l’objet de nombreuses recherches médicales. On ne cesse de faire de nouvelles découvertes à ce sujet. L’adage populaire dit « Nous sommes ce que […]
Plantes et huiles essentielles pour réguler le cycle menstruel naturellement
De nombreuses femmes rencontrent des troubles menstruels à différentes étapes de leur vie, comme le syndrome prémenstruel (SPM), des règles irrégulières, douloureuses ou abondantes. Heureusement, certaines plantes et huiles essentielles peuvent aider à équilibrer le cycle menstruel et apaiser ces désagréments. Dans cet article, découvrez des solutions naturelles, leurs bienfaits et leurs modes d’utilisation. 1. […]
