Café et déséquilibres hormonaux : ce que vous devez savoir
Levez la main si vous commencez votre journée avec une tasse de café ! Si vous êtes comme beaucoup de personnes, le café est un rituel indispensable pour démarrer la matinée. Il vous accompagne pendant vos déplacements, vous réchauffe les mains au bureau et vous donne ce coup de pouce tant attendu en milieu d’après-midi. […]
3 conseils pour équilibrer naturellement les niveaux d’œstrogènes
Si vous vous approchez de la périménopause ou de la ménopause, vous connaissez peut-être les ravages que le déséquilibre des œstrogènes peut causer sur votre santé physique et émotionnelle. Bouffées de chaleur interrompant votre journée, troubles du sommeil, prise de poids, baisse d’énergie et même humeur dépressive ou brouillard cérébral. Lorsque les niveaux d’œstrogènes augmentent […]
Pourquoi certaines femmes prennent du poids pendant la ménopause ?
La prise de poids est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes pendant la ménopause. Les changements hormonaux qui se produisent pendant cette période peuvent être à l’origine de cette prise de poids, mais d’autres facteurs, tels que le vieillissement naturel , le mode de vie et la génétique, peuvent également jouer un rôle. Dans […]
Réduire sa consommation de sucre
Lorsque vous cherchez à avoir une meilleure hygiène de vie, vous verrez qu’il à plein de bonnes raisons de limiter sa consommation de sucre. En voici quatre. 1- Perdre du poids Naturellement, l’une des principales raisons de réduire votre consommation de sucre est qu’elle peut vous aider à perdre du poids. Les effets sont rapides. […]
