Céline Hovette3 huiles essentielles anti-stress
1- La Bergamote : ma préférée
Des paillettes en bouteille ! Lumineuse et pétillante , son odeur est à la fois fruitée et acidulée. Elle soulage les angoisses et une étude à prouvé son effet sur la baisse de l’anxiété. Elle s’associe très bien avec tous les agrumes mais aussi à la lavande.
A respirer directement au flacon, ou à diffuser
2 – La lavande, un grand classique qui a fait ses preuves
Utilisée depuis l’Antiquité c’est une HE incontournable en aromathérapie. Elle favorise le calme, la paix intérieure. Elle est sédative , anxiolytique et antidépressive.
A respirer directement au flacon, ou à diffuser
3 – L’Ylang-Ylang
Elle favorise le lâcher prise , apaise les tensions musculaires et elle aide à calmer la colère, la rage, et l’irritabilité.
C’est une HE qui est souvent utilisé dans les massages bien-être et relaxants. Vous pouvez l’utiliser via la voie cutanée pour un massage diluée dans une HV ou en diffusion.
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