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  • ⭐️Comment utiliser la gemmothérapie ?

Vous pouvez prendre les gouttes directement en bouche ou dans un fond d’eau, mais sans les noyer. 

⚡️La posologie en gemmothérapie
La plupart du temps vous trouverez des macérat concentré. En général la posologie recommandée varie de 5 à 15 gouttes 3 X par jour chez l’adulte.
Chez l’enfant 2 à 3 gouttes par kilo de poids jusqu’à 3 ans
Puis 1 goutte par kilo de poids 1 X / jour jusqu’à 8 -10 ans
Puis 4 à 5 gouttes / jour 2 à 3 X par jour selon la corpulence de l’enfant

⚡️Comment de temps ?
En général, on fait des cures de 10 à 20 jours. 
On peut aussi enchaîner les cures - par exemple pour agir comme modificateur de terrain ou dans un objectif précis : dans ce cas: on fait une cure de 21 jours, avec une pause d’1 semaine et on renouvelle la cure 1 à 2 fois en respectant cette pause. 

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  • ✨LES ÉTAPES DE LA MÉNOPAUSE

⭐️La Ménopause n'arrive pas en une nuit ... C'est une succession d'étapes au cours desquelles des changements se font sentir. 

⭐️La préménopause débute 5 à 10 ans avant l'arrêt définitif des menstruations. Cette étape se traduit souvent par une hyperoestrogénie ou un climat de dominance en oestrogénes. Dés l'âge de 40 ans, des changements se font sentir. Les avez-vous remarqué ?

⭐️Puis, vers 45 ans,  c'est la périménopause qui survient 3 à 5 ans avant l'arrêt définitif des menstruations. Cette période se caractérisant plutôt par un manque d'oestrogénes.

💥Si la ménopause est une étape naturelle dans la vie de la femme, elle est encore taboue. Avoir ses règles c'est tabou, mais ne plus les avoir l'est tout autant même si de nombreuses personnalités commencent ENFIN à en parler et contribue à libérer la parole sur ce sujet.

✨Si vous vous posez des questions sur la ménopause, je vous invite à une masterclasse gratuite au cours de laquelle je reviendrais sur ces étapes afin de vous aider à mieux les identifier, et je vous donnerai quelques conseils pour mieux passer le cap.

🚀Je vous présenterai également mon approche de la ménopause qui consiste à reprendre le pouvoir sur la ménopause , plutôt que de la subir ! J'ai accompagné de nombreuses femmes sur le sujet avec succès. 

✨Que vous inspire la ménopause ?
✨Si vous êtes en train de traverser ces différentes étapes, qu'est-ce qui est difficile pour vous ? (Je doute d'avoir énormément de réponses, tant ce sujet est encore tabou ... mais venez à la masterclasse. Je propose différentes dates tout au long de ce mois de février).

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  • 🤗A la demande générale, je vous partage la recette du Moon Milk.
Alors, je vais peut-être en décevoir certaines mais j’utilise un mélange déjà prêt à l’emploi 😝pour réaliser le Moon Milk : il s’agit d’un mélange d’ashwaganha, de reshi et de vanille. La poudre contient aussi un peu de sucre de coco et de cannelle.

😉J’utile un mousseur de lait pour faire mousser du lait d’amande sans sucre ajouté. Je remplis ensuite le fond de ma tasse avec.
Puis , je fais à nouveau mousser du lait d’amande mais cette fois je verse 2c. à café du mélange « Moon milk », et je viens l’ajouter à la première mousse dans ma tasse. Je rajoute un peu de cannelle sur le dessus et le tour est joué ! 

✨Une belle mousse pour une boisson saine, tout en douceur à la composition bienfaisante puisque l’ashwagangha est une plante adaptogène apaisante du système nerveux, tout en étant tonifiante et revitalisante du système nerveux.
Le reishi , quant à lui,  est un champignon qui à des propriétés antidepressives, et antioxydantes.

🤗Petite précision : je n’ai aucun partenariat, ni collaboration en cours avec la marque @numorning ou même de code promo à partager avec vous. 
Je suis juste fan de leurs produits et je prends souvent ce « Moon Milk » le week-end : soit au petit déjeuner ou parfois en collation . La marque propose différents mélanges de latte qui peuvent s’avérer être de belles alternatives au café ou juste pour se faire plaisir de temps en temps.

✨Et vous, quelles sont vos boissons plaisir ? Dites - moi en commentaires ? 

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