Préménopause & Ménopause
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, au même titre que la puberté ou la grossesse. Et pourtant, elle est souvent mal vécue. La ménopause n’est ni une maladie ni un problème.
Pour mieux vivre cette période de transition particulière et ses problématiques, je vous propose un accompagnement dédié.
Les objectifs:
- Un bilan de vitalité complet avec une étude de vos différents terrains bio nutritionnels
- La mise en place d’un programme d’alimentation – nutrition dédiée à la ménopause.
Ce programme sera établi sur la base d’une enquête alimentaire approfondie et de questionnaires réalisés en amont du RDV.
Un programme complet et individualisé vous sera remis comprenant :
- des conseils d’hygiène de vie
- des conseils d’alimentation – nutrition
- une journée type (avec des suggestions de repas)
- des conseils en micro-nutrition, phyto-aromathérapie adaptés à vos problématiques (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, de l’humeur, douleurs articulaires, libido …)
- des conseils de gestion de stress.